Kinderschoenen? Check deze 5 tips!
Kinderschoenen wisselen Langzaam gaan we richting een nieuw seizoen. De tijd om kinderschoenen te wisselen komt er dus weer aan. Kinderschoenen vragen net iets meer aandacht, lees daarom deze tips! De voeten van kinderen groeien continu. Met name te kleine schoenen kunnen het groeiproces verstoren. Het skelet is namelijk volop in ontwikkeling en langdurige afwijkende druk hierop kan...Lees Meer
Stretching: niet doen. Wat je beter wel doet lees je hier!
Rekken! Als je af moet gaan op de wijsheid van de gemiddelde trainer is rekken nodig om een verbeterde beweeglijkheid te krijgen, spierpijn te voorkomen, beter te presteren maar bovenal om blessures te voorkomen. Om direct maar met de deur in huis te vallen: met rekken bedoel ik het in staande positie uitrekken van een spier tot zijn eindpositie. Heb je vast wel eens gezien: zo’n...Lees Meer
Bekijk hier de 4 tips voor meer vitaliteit in 2018!
Als podotherapeut kan ik een behoorlijke bijdrage leveren aan je vitaliteit. Ik kan er immers voor zorgen dat je zonder pijn kunt bewegen. Het probleem van mijn therapie is dat deze nogal passief is. Ik trek dan ook maar meteen de vergelijking met medicatie. Als je ermee stopt val je weer terug in het oude patroon. Doe daarom je voordeel met de tips in dit blog en probeer narigheid zoveel...Lees Meer
Hoe inlays werken? Ze corrigeren je voetstand in ieder geval niet…
Als je een inlay in je schoenen krijgt is het eigenlijk wel zo prettig om te weten wat die dingen met je lichaam doen. Maar wat doen ze dan precies? Dat is een gecompliceerde maar zeer goede vraag. Het eerlijke antwoord is dat ik en mijn collega podotherapeuten in den lande dat niet precies weten. Door onderzoek is er in de afgelopen jaren echter steeds meer informatie beschikbaar gekomen....Lees Meer
Hardlopen na je zwangerschap? Lees eerst deze 4 tips!
Gefeliciteerd! Je hebt een kindje gekregen. Als het goed is ben je daar lekker van aan het genieten! Aan de andere kant wil je waarschijnlijk ook weer graag wat gaan bewegen/hardlopen. Als sportpodotherapeut kan ik je daarvoor de volgende tips geven. De belangrijkste tip volgt meteen: Luister naar je lichaam, dit vertelt je exact wat je wel en niet kunt doen. Doe je dit niet, dan zal je zeer...Lees Meer
De vergoedingen voor podotherapie in 2021 zijn bekend
Vergoedingen podotherapie 2021 De tijd van het jaar waarin zorgverzekeraars hun vergoedingen voor podotherapie bekend maken is weer aangebroken. En: er is niet veel nieuws onder de zon. Check ze hier. Ik heb voor je uitgezocht welke verzekering de beste dekking biedt tegen de voordeligste premie. Daardoor kun je in 2021 weer optimaal profiteren van de vergoeding. De vergoeding voor...Lees MeerHardlopen en looptechniek
Onlangs schreef ik een blog over schoeisel versus het lopen op blote voeten. In dat blog kon je lezen dat het lopen op schoenen of blote voeten uitmaakt voor de belasting. Vandaag schrijf ik over looptechniek voor het hardlopen en de claims die daarop worden gemaakt. Ook hier alvast weer een waarschuwing vooraf: door agenda’s van verschillende partijen blijft het moeilijk om een...Lees Meer3 tips voor starten met hardlopen
Iedereen moet meer bewegen en dat doen we door massaal te gaan hardlopen. Je ziet het aan loopevenementen, die steeds groter worden. Je ziet het ‘s avonds op straat aan de mensen die zich in het zweet werken. Starten met hardlopen kan vaak laagdrempelig, individueel en met relatief lage kosten. Daarnaast ben je niet afhankelijk van anderen als je wil lopen. Je kunt op ieder moment van de...Lees MeerPassen die steunzolen wel in iedere schoen?
Inlegzolen zijn er in vele soorten en maten. Ze hebben ook verschillende namen. Denk maar eens aan podotherapeutische inlays, inlegzolen, steunzolen of orthesen. Voor dit artikel hou ik de term steunzolen aan, omdat die term (alhoewel niet correct) het meest is ingeburgerd. Het effect van steunzolen is duidelijk: ondersteuning bieden. Maar een zool kan ook corrigerend of drukverdelend werken....Lees Meer