Beschrijving
Hallux valgus? Scheefstand van de grote teen?
Heb je last van een hallux valgus? En zie je dat je grote teen langzaam schever wordt?
Twijfels over de ernst van de hallux valgus? Doe hier onze zelftest van 2 minuten om te bepalen of je nog invloed hebt. Zit je in fase 1 of 2? Dan ben je nog op tijd en kun je nu het verschil maken. Wacht dus niet te lang met het nemen van de juiste maatregelen.
Dit programma is geschikt als je:
- een beginnende tot milde hallux valgus hebt (fase 1–2)
- nog geen of lichte pijnklachten ervaart
- wilt voorkomen dat de scheefstand erger wordt
- zelf actief aan de slag wilt voordat een behandeltraject nodig is
Dit programma is minder geschikt als:
- je een duidelijke / ernstige scheefstand hebt (fase 3–4)
- je al langdurige of hevige pijnklachten hebt
In dat geval kun je beter een afspraak maken.
Wat krijg je met dit programma?
Na aankoop ontvang je direct alle instructies en regelen wij je binnen één werkdag de toegang tot je oefenprogramma. Een simpel en effectief systeem dat ontworpen is om vol te houden:
- 5 gerichte oefeningen per fase (geen overload)
- duidelijke opbouw in 2 fasen (8 weken)
- slechts 10–15 minuten per sessie
- 3–4x per week (geen dagelijkse verplichting)
- toegang tot de PhysiApp met video-uitleg, reminders en voortgang
- mogelijkheid om korte vragen te stellen via de PhysiApp
- de benodigde oefenmaterialen krijg je thuisgestuurd (1-2 dagen levertijd)
Waarom dit beter is dan een gratis oefenprogramma
Online vind je veel losse tips en oefeningen.
Het probleem is dat deze vaak:
- niet aansluiten op jouw fase
- geen structuur hebben
- moeilijk vol te houden zijn
Dit programma geeft je een duidelijke, onderbouwde aanpak, ontwikkeld door onze podotherapeuten die ook een echte praktijk runnen, specifiek voor de vroege fasen.
Start vandaag
Consistentie is de sleutel. Dit programma is geen “snelle fix”, maar een praktisch systeem dat je helpt om wél vol te houden en daarmee resultaat op te bouwen. Voor eenmalig €29,- krijg je zes maanden toegang tot dit programma, de benodigde oefenmaterialen sturen we naar je op. Dit is een prijsverschil van > €275,- met een bezoek aan de praktijk inclusief inlegzolen.
