Wordt een hallux valgus erger? 5 signalen om op te letten
Steeds meer mensen ontdekken een kleine scheefstand van hun grote teen. Vaak ontstaat er een lichte knobbel aan de binnenzijde van de voet en lijkt er in eerste instantie weinig aan de hand.
Toch krijgen wij regelmatig de vraag:
“Hoe weet ik of mijn hallux valgus erger aan het worden is?”
Hoewel de snelheid van de ontwikkeling per persoon verschilt, zijn er een aantal duidelijke signalen die kunnen wijzen op verdere progressie. Lees hieronder meer!
Signaal 1: Je grote teen staat steeds schever
Vergelijk eens een recente foto van je voet met een foto van een paar jaar geleden.
Zie je dat de grote teen verder richting de tweede teen wijst? Dan kan er sprake zijn van verdere ontwikkeling van de hallux valgus. Vaak merk je deze verandering pas op wanneer ze oude foto’s terugzien. Die foto’s kun je ook gebruiken voor het doen van onze zelftest.
Signaal 2: de knobbel wordt dikker
Bij een hallux valgus ontstaat vaak een verdikking aan de binnenzijde van het grote teengewricht. Wanneer deze knobbel groter lijkt te worden, kan dat wijzen op verdere scheefstand van het gewricht.
Signaal 3: Schoenen gaan minder prettig zitten
Veel mensen merken als eerste dat hun schoenen anders aanvoelen.
Bijvoorbeeld:
- meer druk aan de binnenzijde van de voorvoet
- sneller irritatie bij smalle schoenen
- minder keuze in schoenen die prettig zitten
Signaal 4: Je grote teen wordt stijver
Een gezond grote teengewricht beweegt soepel mee tijdens het lopen. Wanneer je merkt dat de teen stijver aanvoelt of minder makkelijk afwikkelt, kan dat wijzen op veranderingen in de functie van het gewricht.
Signaal 5: De eerste pijnklachten ontstaan
Pijn hoeft niet direct aanwezig te zijn bij een hallux valgus. Maar wanneer klachten ontstaan tijdens wandelen, sporten of langdurig staan, is dat vaak een teken dat de hallux valgus verergert. De pijnklachten kunnen ontstaan in het gewricht en op en/of rondom de knobbel.
Wat kun je doen?
Hoe eerder je inzicht hebt in de ernst van de scheefstand, hoe beter je kunt bepalen welke vervolgstap verstandig is.
Daarom hebben wij een gratis online zelftest ontwikkeld.
✅ Ontdek in welke fase jouw hallux valgus zich bevindt
✅ Ontvang persoonlijk advies
✅ Binnen één minuut resultaat
Doe hier de gratis hallux valgus zelftest >>> klik
FAQ
Veelgestelde vragen
Kan een hallux valgus zonder pijn erger worden?
Niemand kan exact voorspellen of een hallux valgus die op dit moment geen pijn geeft erger gaat worden. Dit wordt bepaald door o.a. erfelijke aanleg, schoengebruik en de dagelijkse belasting. Lees hier het blog: klik.
Kan een hallux valgus vanzelf beter worden?
Nee, de hallux valgus is een structurele standsafwijking van de grote teen en deze stopt niet vanzelf. De pijn kan in de loop van de tijd wel afnemen.
Helpen oefeningen bij een hallux valgus?
Oefentherapie kan de pijn die gepaard gaat met een hallux valgus verminderen. Daarnaast kan oefentherapie zorgen voor een verbeterde stand. Wij hebben een 8-weeks oefenprogramma ontwikkeld dat je online kunt volgen.
Wanneer moet ik met een hallux valgus naar de podotherapeut?
Wanneer de hallux valgus klachten geeft tijdens het staan, lopen en/of schoengebruik. Daarnaast is er een indicatie voor podotherapie als/ je ziet dat de hallux valgus verergert en/of oefentherapie niet voldoende werkt. Twijfels over of je gezien moet worden? Vul onze online screening in en krijg binnen 24 uur per e-mail advies van één van onze podotherapeuten.
