Mortonse neuralgie: zenuwpijn in de voorvoet
Herken de symptomen
Mortonse neuralgie is een beknelling van een gevoelszenuw tussen de middenvoetsbeentjes, meestal bij de derde of vierde teen. De pijn is scherp, brandend of stekend en straalt vaak uit naar de tenen. Veel mensen omschrijven het gevoel alsof er een steentje in de schoen zit of er een kussen onder de voorvoet ligt. Ook tintelingen of een doof gevoel komen vaak voor. Typerend is dat de pijn meestal direct afneemt zodra je je schoenen uittrekt.
Oorzaken van de beknelling
De pijn ontstaat door herhaaldelijke druk of wrijving op de zenuw. Dit komt vaak door te nauwe schoenen of hakken die de voorvoet in de verdrukking brengen. Ook een afwijkende voetstand, zoals een doorzakkende voorvoet of hamertenen, kan de zenuw inklemmen. Bij sporters ontstaat het vaak door explosieve bewegingen of een voorvoetlanding. Constante irritatie kan leiden tot een verdikking van de zenuw (een neuroma), wat het herstel lastiger maakt.
Wat kun je zelf doen?
Geef de zenuw weer ruimte door te kiezen voor schoenen met een brede voorvoet en vermijd tijdelijk het dragen van hakken. Loop thuis zoveel mogelijk op blote voeten om de druk te spreiden. Bij acute pijn kan ijs of een lichte massage verlichting bieden. Pas je sportactiviteiten tijdelijk aan om de voorvoet te ontzien. Blijft de zenuw echter geïrriteerd, dan is professionele hulp nodig om de druk structureel weg te nemen.
Aanpak bij ProKinesis
Bij ProKinesis maken we met een gericht onderzoek het onderscheid tussen zenuwpijn en algemene voorvoetklachten. We analyseren je belastingspatroon en testen specifiek op drukpijn tussen de middenvoetskopjes. De behandeling richt zich op directe ontlasting van de zenuw, vaak met zooltherapie die de ruimte tussen de beentjes vergroot. In combinatie met gericht schoenadvies zien we bij de meeste patiënten binnen enkele weken een duidelijke verbetering.
Wanneer naar de podotherapeut?
Heb je al langer dan twee tot vier weken last van brandende pijn of tintelingen? Wacht dan niet te lang. Zenuwweefsel herstelt langzaam en vroegtijdig ingrijpen voorkomt dat de zenuw verder verdikt. Wij helpen je graag om de exacte plek van de beknelling te vinden en de druk direct te verminderen, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen.
Direct een oplossing voor je voorvoetpijn?
Direct de druk van je zenuw halen? Vermoed je een Mortonse neuralgie? Plan direct een onderzoek in bij een van onze locaties in Twente of de Achterhoek via onze online agenda. We achterhalen de oorzaak en zorgen voor een oplossing die écht ontlasting geeft
